Als Beckenboden bezeichne ich den bindegewebig-muskulösen Boden der Beckenhöhle.

Die Muskulatur des Beckenbodens kann bewusst trainiert werden, was als Beckenbodentraining bekannt ist. Dieses Training ist insofern schwierig, weil es sich dabei um „unsichtbare“, im Körperinneren verborgene Muskeln handelt, die ich ohne bewusstes Training kaum wahrnehme - bis sie ihre Funktion nicht mehr (richtig) erfüllen.

Die Beckenbodenmuskulatur bestimmt auch körperliche Funktionen der Sexualität. Sie ist auch in diesem Sinn ein Trainingsthema.